暖暖計(jì)步器最新版 V1.0.2暖暖計(jì)步器app

暖暖計(jì)步器是一款運(yùn)動(dòng)健身記錄app。這款軟件為用戶(hù)提供最精準(zhǔn)的記錄服務(wù)，每天被動(dòng)追蹤你的步數(shù)，是用戶(hù)健身的好幫手，有需要的用戶(hù)不妨來(lái)下載體驗(yàn)吧。

基本內(nèi)容

暖暖計(jì)步器APP是一款專(zhuān)門(mén)記錄步數(shù)與距離的計(jì)步軟件，讓用戶(hù)能夠清楚的了解自己當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù);軟件提供智能記錄服務(wù)，不管是步行、跑步還是騎行，只要運(yùn)動(dòng)開(kāi)始系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)記錄下詳細(xì)的數(shù)據(jù)，等到你停止運(yùn)動(dòng)時(shí)就能看到運(yùn)動(dòng)時(shí)間、距離、卡路里消耗等數(shù)據(jù)，帶你了解當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)情況;軟件提供運(yùn)動(dòng)計(jì)劃定制服務(wù)，用戶(hù)只需要輸入自己的體重、身高等真實(shí)數(shù)據(jù)即可，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)根據(jù)數(shù)據(jù)分析是否肥胖，如果過(guò)度肥胖系統(tǒng)就會(huì)給出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃幫助你減肥;軟件提供喝水提醒功能，該功能由用戶(hù)選擇是否開(kāi)啟，開(kāi)啟后系統(tǒng)會(huì)在規(guī)定時(shí)間提醒用戶(hù)喝水，讓用戶(hù)的身體每天都能保持在健康的狀態(tài)上。

主要功能

1.自動(dòng)記錄你每日步行、跑步和騎行的距離、時(shí)間以及消耗的卡路里。

2.以易于閱讀的時(shí)間軸形象化地展示你的一天，記錄你的每日時(shí)間消耗。

3.在地圖上查看你去過(guò)的地方，做過(guò)的事情，隨時(shí)重溫舊日的足跡。

4.采用了科學(xué)的過(guò)濾算法，只記錄你因走路而產(chǎn)生的步數(shù)。

5.強(qiáng)大的數(shù)據(jù)同步體系，你的數(shù)據(jù)并不會(huì)因?yàn)楦鼡Q設(shè)備而丟失。

軟件特色

自動(dòng)記錄你每日步行、跑步和騎行的距離、時(shí)間以及消耗的卡路里;

以易于閱讀的時(shí)間軸形象化地展示你的一天，記錄你的每日時(shí)間消耗;

在地圖上查看你去過(guò)的地方，做過(guò)的事情，隨時(shí)重溫舊日的足跡;

采用了科學(xué)的過(guò)濾算法，只記錄你因走路而產(chǎn)生的步數(shù);

強(qiáng)大的數(shù)據(jù)同步體系，你的數(shù)據(jù)并不會(huì)因?yàn)楦鼡Q設(shè)備而丟失;

使用說(shuō)明

下載APP，安裝軟件，打開(kāi)軟件并進(jìn)入主界面

注冊(cè)并登錄賬號(hào)，編輯個(gè)人信息

查看當(dāng)天天氣情況，提前做好出門(mén)準(zhǔn)備

設(shè)定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后查看記錄數(shù)據(jù)

開(kāi)啟喝水提醒功能，定時(shí)按照提醒攝入水分

瀏覽歷史運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，將數(shù)據(jù)分享給好友

跑步運(yùn)動(dòng)技巧

雙腳

雙腳的定位要注意腳尖,在你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意腳尖應(yīng)該保持平行的狀態(tài),腳尖的方向,在你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候腳尖應(yīng)該是指向正前方.而在進(jìn)行步伐更替時(shí),腳尖應(yīng)該在自己臀部的正下方.

大腿

大腿在運(yùn)動(dòng)時(shí)相當(dāng)于汽車(chē)的發(fā)動(dòng)機(jī)，一直處于發(fā)動(dòng)的狀態(tài)，因此當(dāng)你在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一只腳應(yīng)向后加速，一只腳向前將移動(dòng)。使用發(fā)作用力進(jìn)行前進(jìn)。

臀部

當(dāng)你處于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，盡量將臀部靈活開(kāi)來(lái)，這樣能夠使步伐更大，更有效。

軀干

說(shuō)完下半身，我們來(lái)說(shuō)下我們的上半身，軀干就是上半身的主要部分，因此當(dāng)你處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，你需要保持你的上半身處于直立狀態(tài)，這樣可以保持你的平衡，而且跑起來(lái)會(huì)顯得更高。

肩膀和手臂

手臂應(yīng)該保持自然擺動(dòng)，跑步者讓手臂在胳膊肘處稍微彎曲，讓手臂向身后擺動(dòng)，產(chǎn)生回彈效果，推動(dòng)手臂向前。手腕放松收保持握著的姿勢(shì)。

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特別說(shuō)明

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