冥想星球ios版 v4.1.1冥想星球vip免費(fèi)版

冥想星球2022最新版是一款非常好用的輔助睡眠的白噪音解壓神器，該軟件將漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練與傳統(tǒng)正念減壓療法中的呼吸檢測相結(jié)合，可以幫助用戶快速放松身心，安靜入睡。

冥想星球軟件簡介

“冥想星球”是心理服務(wù)平臺(tái)“壹心理”精心打造的一款冥想App。自推出以來，數(shù)百萬冥想愛好者使用了我們。我們提供練習(xí)工具、課程和計(jì)劃，有效幫助用戶調(diào)節(jié)睡眠、壓力、注意力集中、焦慮等身心健康問題;用戶可以隨時(shí)隨地打開app，選擇相應(yīng)的冥想進(jìn)行練習(xí)。全球領(lǐng)先教程50+名師，超300+精選多場景練習(xí)，一站式滿足所有冥想需求。

冥想星球軟件特點(diǎn)

-200+冥想練習(xí)，隨時(shí)隨地練習(xí)，持續(xù)更新

-自然聲音、冥想音樂、ASMR等。幫助你平靜身心

-主題豐富，涵蓋基礎(chǔ)入門、睡眠放松、情緒調(diào)節(jié)等10多個(gè)主題。，一站式滿足冥想需求。

-大咖親授，杰克·康菲爾德(曾是喬布斯的冥想老師)、麻省大學(xué)正念中心導(dǎo)師溫宗堃、賈坤、馬嘉瞳等專家親授

-專業(yè)嚴(yán)格的內(nèi)容打磨，通過8個(gè)環(huán)節(jié)打磨練習(xí)，呈現(xiàn)最佳體驗(yàn)。

-多維度的陪伴式練習(xí)，每一個(gè)都是拆解配備的強(qiáng)化講座;同學(xué)們交流感情，共同成長。

冥想星球軟件點(diǎn)評(píng)

調(diào)整自己的呼吸，讓自己去體察腹部的緊繃感和松弛感開始，從頭到腳的讓身體處于先緊后松的狀態(tài)，慢慢地進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)，讓身體得到最佳的休息。

因?yàn)閼嵟瘋?，開始聽音頻冥想，進(jìn)入悲傷中胸口很堵，忍不住哭了起來，跟著引導(dǎo)只是去感受，深呼吸，回到當(dāng)下，雖然有很濃的悲傷，卻可以去感受并走出來，謝謝!

第一次在經(jīng)期做冥想練習(xí)，閉上眼睛感受到腹部和腰部的疼痛，跟著聲音提示，把手放在腹部把呼吸帶到這個(gè)部位的時(shí)候，疼痛感明顯減緩了，很神奇，睜開眼睛的一刻，整個(gè)人也感覺很放松，感恩，祝福。

感覺靜靜坐在海邊，一切聲音都消失了。獲得了那份安寧，想起自己畫畫專注的樣子。感謝冥想，發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的力量，專注、堅(jiān)持。

冥想星球更新日志

4.1.1

近期更新

- 增加冥想室，直播帶領(lǐng)練習(xí)的線上空間

- 優(yōu)化了部分體驗(yàn)和已知問題