高糊小人失眠系列表情包 高清完整版QQ表情包

高糊小人失眠系列表情包是一款很搞笑可愛的表情圖片，該表情包完美的詮釋了現(xiàn)在一些人失眠的狀態(tài)，因?yàn)橐患露鄲赖舭l(fā)等，喜歡的朋友趕緊拿走吧！

高糊小人失眠系列表情包預(yù)覽

失眠最好的治療方法

1、散步有助睡眠：在睡覺前靜靜地散步半個(gè)小時(shí)，可以使體內(nèi)的血液循環(huán)恢復(fù)到正常狀態(tài)，在躺下睡覺的時(shí)候，皮膚也能得到血液的滋養(yǎng)，使人持續(xù)保持健康狀態(tài)。

2、室內(nèi)通風(fēng)可助入眠：任何時(shí)候都應(yīng)該保持室內(nèi)空氣的新鮮，尤其在睡眠前要保證空氣的質(zhì)量。最好在睡覺前保持開窗通風(fēng)的好習(xí)慣，同時(shí)還要提醒，不宜用被子蒙著頭睡覺。

3、梳頭可助入眠：由于頭部穴位較多，睡覺前梳頭可以按摩這些穴位，疏通頭部血流，消除大腦疲勞，有益于提前進(jìn)入睡眠，久而久之，它可以提高大腦的思維能力和記憶能力。

4、吃面包能讓人入睡：人吃了面包，胰腺就會(huì)分泌胰島素，對(duì)面包所含的氨基酸進(jìn)行代謝，而其中有一種五羥色胺的氨基酸代謝物，能鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

5、喝牛奶治失眠：牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲倦感覺的生化物質(zhì)色氨酸，愛失眠的人臨睡前喝一杯熱牛奶，往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐漸加強(qiáng)的，往往令后半夜睡得更香甜。

6、棉花治失眠：用棉花做成小棉球，在睡覺前半小時(shí)塞進(jìn)兩耳。這樣能起鎮(zhèn)靜作用，促進(jìn)安眠。

高糊小人失眠系列表情包使用說明

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