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健身體育工具
一體app官方版是一款傳統類型的養(yǎng)生app,專為30以上的辦公人士定制,多種養(yǎng)生操和各種養(yǎng)生知識的結合,不需要太大的運動量,就能達到調養(yǎng)身體,延緩衰老的作用~
一體app官方版簡介
一體app官方版,特別推薦您中國傳統的養(yǎng)生運動APP,適合30歲以上的辦公室人群,不需要通過激烈的運動,就能實現維護健康、增強體質、延緩衰老的目的。
傳統運動,都是以中醫(yī)的陰陽、臟腑、氣血、經絡等理論為基礎,以養(yǎng)精、練氣、調神為運動的基本要點,通過形體動作來進行鍛煉,用整體觀念說明運動健身中形、神、氣、血、表、里的協調統一。
運動養(yǎng)生是通過鍛煉以達到健身的目的,因此,要注意掌握運動量的大小。運動量太小則達不到鍛煉目的,起不到健身作用;太大則超過了機體耐受的限度,反而會使身體因過勞而受損。
傳統的運動養(yǎng)生法是中國勞動人民智慧的結晶。千百年來,人們在養(yǎng)生實踐中總結出許多寶貴的經驗,使運動養(yǎng)生不斷地得到充實和發(fā)展,形成了融導引、氣功、武術、醫(yī)理為一體的具有中華民族特色的養(yǎng)生方法。源于導引氣功的功法有:五禽戲、八段錦、六字訣等;源于武術的功法如:易筋經、太極拳、太極劍等。
一體app官方版項目介紹
八段錦
五禽戲
頸椎病自救操
頸部工間操
排毒減肥
經絡調理
健脾養(yǎng)胃
疏肝理氣
清心養(yǎng)肺
養(yǎng)腎固本
減肥
祛寒除濕
肩背調理
腰部調理
一體app官方版關于我們
【一體app官方版】是由一支熱愛健康和中國傳統的團隊傾力打造,希望帶給更多的朋友健康。