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一體是一款養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)app,傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法是中國(guó)勞動(dòng)人民智慧的結(jié)晶。適合30歲以上的辦公室人群,不需要通過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng),就能實(shí)現(xiàn)維護(hù)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老的目的。感興趣的用戶快來(lái)下載吧!
一體app熱門養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)
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經(jīng)絡(luò)調(diào)理
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一體app特點(diǎn)
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傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng),都是以中醫(yī)的陰陽(yáng)、臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)等理論為基礎(chǔ),以養(yǎng)精、練氣、調(diào)神為運(yùn)動(dòng)的基本要點(diǎn),通過(guò)形體動(dòng)作來(lái)進(jìn)行鍛煉,用整體觀念說(shuō)明運(yùn)動(dòng)健身中形、神、氣、血、表、里的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是通過(guò)鍛煉以達(dá)到健身的目的,因此,要注意掌握運(yùn)動(dòng)量的大小。運(yùn)動(dòng)量太小則達(dá)不到鍛煉目的,起不到健身作用;太大則超過(guò)了機(jī)體耐受的限度,反而會(huì)使身體因過(guò)勞而受損。