孕婦滋補(bǔ)食譜大全 v1.0孕婦滋補(bǔ)寶典app

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應(yīng)用簡(jiǎn)介

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孕期進(jìn)補(bǔ)原則

原則一：辨證施治。

必須在中醫(yī)辨證施治原則下進(jìn)補(bǔ)，在分清準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)屬性，即寒熱虛實(shí)，才給予進(jìn)補(bǔ)。

原則二：不可過(guò)量。

進(jìn)補(bǔ)的量必須根據(jù)每個(gè)準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)差異而定，不可過(guò)量，要適可而止。

原則三：按時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)。

進(jìn)補(bǔ)必須選擇時(shí)期，冬季進(jìn)補(bǔ)較為合適，夏季并非不能進(jìn)補(bǔ)，若為虛證，可以進(jìn)補(bǔ)，但需適量。

4原則四：區(qū)分產(chǎn)前產(chǎn)后。

進(jìn)補(bǔ)還須區(qū)分產(chǎn)前產(chǎn)后，要遵循“產(chǎn)前宜涼， 產(chǎn)后宜溫”的原則。

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我們通常認(rèn)為的月子期間指的是產(chǎn)后42天以?xún)?nèi)，有些人會(huì)認(rèn)為是產(chǎn)后30天內(nèi)，把這類(lèi)時(shí)間段判定為月子期。不管是42天還是30天，這個(gè)時(shí)間段的身體都是沒(méi)有恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，特別是胃腸道比較弱，少食多餐可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)減輕腸胃負(fù)擔(dān)，利于身體恢復(fù)，同時(shí)定時(shí)定點(diǎn)也很重要，不按時(shí)吃飯會(huì)給胃腸道造成一定的影響。

小編點(diǎn)評(píng)

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