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瘦瘦是一款打造完美身材的瘦身減肥軟件，為你的個(gè)人情況去量身定制減肥方案,通過(guò)肥胖原因分析和瘦身評(píng)估問(wèn)卷等信息,為你提供三餐飲食方案和運(yùn)動(dòng)方案,配合專(zhuān)業(yè)瘦身顧問(wèn)的線上指導(dǎo)。

軟件簡(jiǎn)介

瘦瘦app是你專(zhuān)屬的私人減肥顧問(wèn)，為你量身定制減肥瘦身計(jì)劃，并隨時(shí)對(duì)你的減肥過(guò)程進(jìn)行監(jiān)督，拒絕誘惑、拒絕懶惰，瘦瘦將你的減肥進(jìn)行到底。

拒絕繁瑣的熱量計(jì)算，一鍵打開(kāi)輕松的瘦身模式；每日提供海量科學(xué)減肥知識(shí)，一鍵朋友圈秀；網(wǎng)羅全國(guó)減肥成功的故事；運(yùn)動(dòng)語(yǔ)音搜，隨時(shí)隨地查詢卡路里，清除肥胖?jǐn)r路虎；Islim專(zhuān)業(yè)瘦身評(píng)估，華麗輔助，全面為瘦身加速。

軟件功能

【怎樣才能真的瘦下來(lái)？】

『瘦瘦』根據(jù)你的性別、身高、體重、年齡等資料;為你量身定制個(gè)性化的減肥計(jì)劃;從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等各方面;助你成功減肥；

【想知道自己肥胖的原因？】

『瘦瘦』通過(guò)對(duì)你生活習(xí)慣的了解;找出你的肥胖原因；

【如何吃的飽還能瘦？】

『瘦瘦』為你提供多款個(gè)性化飲食方案;強(qiáng)大的食物能量查詢功能更令你吃的放心。

【霧霾天不適合戶外運(yùn)動(dòng)怎么辦？】

『瘦瘦』為你提供豐富的室外及室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥無(wú)處不在。

【堅(jiān)持不下來(lái)怎么辦？】

『瘦瘦』可視化方案預(yù)測(cè)堅(jiān)定你減肥的決心。貼心提醒功能不會(huì)讓你為忘記找借口。

【減肥問(wèn)題不知道問(wèn)誰(shuí)？】

『瘦瘦』助瘦專(zhuān)欄內(nèi)容普及，私人減肥顧問(wèn)服務(wù)隨時(shí)為你答疑解惑 。

軟件特點(diǎn)

怎么用瘦瘦減肥？

第一次打開(kāi)瘦瘦便會(huì)有一套簡(jiǎn)單有效的測(cè)試分析題，用2分鐘時(shí)間填完后即可獲得一份專(zhuān)屬于自己的減肥分析報(bào)告。按照?qǐng)?bào)告給出的瘦身建議，運(yùn)用瘦瘦的查詢功能來(lái)明確每天的熱量攝入和消耗。最后通過(guò)每天的堅(jiān)持記錄，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，瘦下來(lái)是如此的簡(jiǎn)單！

瘦身方案

瘦瘦殺手锏！凝聚瘦瘦團(tuán)隊(duì)中的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師和專(zhuān)業(yè)減肥顧問(wèn)的知識(shí)精華，做出了一套行之有效的可以針對(duì)不同類(lèi)型人群的瘦身方案。保證每個(gè)人都能輕松、健康、有效的瘦下來(lái)，收獲最完美的自己！

了解健康減肥

減肥也分健康和不健康的方式方法。不健康的減肥會(huì)導(dǎo)致體重反彈，也可能會(huì)破壞身體的部分機(jī)能，雖然瘦下來(lái)了，卻得了病，這就得不償失了。只有保持健康適量的飲食攝入，配合高效合理的有氧無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，不僅能夠很快的瘦下來(lái)，還能使身體更強(qiáng)健，也不會(huì)令體重反彈。

了解自己

要健康的瘦下來(lái)，首先要了解自己目前所處的狀態(tài)。不同身高體重的人減肥效率和所使用的方法也是不盡相同的。對(duì)于特別肥胖的人，前期通過(guò)控制飲食就能獲得明顯的減肥效果，減肥中期則需要結(jié)合各種運(yùn)動(dòng)來(lái)塑造身型，讓整個(gè)人瘦的更美更有氣質(zhì)。

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不健康的減肥方法危害：

危害1：種類(lèi)單一的食物不能全面提供我們生活中所需要的各種維生素和微量元素，維生素之所以叫維生素，是代表著他是維持生命的營(yíng)養(yǎng)素，科學(xué)家做過(guò)很多種實(shí)驗(yàn)，一只小白鼠在缺乏某種維生素時(shí)，7天就死亡了，就好像我們知道壞血病是由于缺乏維生素C造成的，所以在減肥的過(guò)程中，我們需要保證食物的多樣性，在選擇食物時(shí)，少選擇能量高的食物，多選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的低卡食物，就能減肥；

危害2：科學(xué)證實(shí)，每日攝入能量的警戒線，男性不能低于1400千卡，女性不能低于1200千卡，這是對(duì)于每日攝入量的健康底線，對(duì)于減肥速度也不建議每周高于1公斤，而這些不健康的減肥法，根本不考慮個(gè)體情況，也不考慮是否健康；肥胖是一種生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣的結(jié)果，如果不從意識(shí)上改變這種生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，始終是會(huì)胖回來(lái)的。